Schlafzimmer – Raum für Entspannung

Das Schlafzimmer nimmt, neben den anderen Wohnräumen, einen sehr wichtigen Stellenwert ein, ein Großteil der Lebenszeit verbringen wir eben im Schlafzimmer. Es ist auch ein besonders geschützter Raum einer Wohnung, weil es auf jeden Fall den intimsten Bereich darstellt. Jeder Mensch ist anders und so ist auch die Einrichtung eines Schlafraumes individuell sehr verschieden. Dennoch dient das Schlafzimmer, wie der Name schon sagt, vornehmlich der Ruhe, der Erholung, der Regeneration von Körper, Geist und Seele, bestimmte Einrichtungsgegenstände und Accessoires, die diesem Ziel entgegenstehen, sollten möglichst aus dem Schlafzimmer verbannt werden. Diese Herangehensweise wird auch von führenden Schlafforschern so bestätigt.

Der Mensch ist bekanntlich ein Gewohnheitstier und der Körper schaltet auf Müdigkeit und Schlaf um, wenn es dauerhaft im Schlafzimmer tatsächlich nur um das Einschlafen geht und nicht etwa um Lesen, Computerspiele oder gar Fernsehen. Es ist für den Biorhythmus auch von Vorteil soweit wie möglich immer zur gleichen Zeit die Nachtruhe zu beginnen und aus dem Zubettgehen ein kleines Ritual zu machen. Viele Schlafstörungen könnte so vermieden werden.

Der Schlafkomfort ist wesentlich von den Einrichtungsgegenständen in einem Schlafzimmer abhängig. Und wie soll möbliert werden? Manche haben gerne die Türe im Blick, andere sehen lieber aus dem Fenster. Der Farbgestaltung kommt ebenso ein hoher Stellenwert zu. Nicht zu schrille, bunte, sonderen “wärmere” Pastelltöne sind hier empfehlenswert. Die Vorhänge sind wichtig, um mit der Zeit herauszufinden, wie dunkel es sich am erholsamsten schläft. Persönliche Gegenstände sowie dezente Bilder schaffen eine behagliche Atmosphäre. Der mithin wichtigste Gegenstand in einem Schlafzimmer ist selbstverständlich das Matratzensystem, bestehend aus geeignetem Lattenrost und Matratze. Viele Möbelhäuser bieten auch ein Probeschlafen an, denn die Entscheidung ob Federkern-, Kaltschaum-, oder Latexmatratze sollte nicht übereilt getroffen werden. Der erholsame Schlaf und die Rückengesundheit werden es danken.

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